FORUM KESEHATAN REPRODUKSI : Diskusi & Tanya Jawab




Author Topic: 5 Cara Alami Bantu Hilangkan Dengkur Tidur  (Read 51 times)

Offline fera113

  • Newbie
  • *
  • Posts: 6
    • jual infinycal
    • Email
5 Cara Alami Bantu Hilangkan Dengkur Tidur
« on: May 17, 2018, 01:38:03 PM »
Mendengkur adalah kebiasaan terburuk pada seseorang yang dapat mengganggu kenyamanan waktu istirahat orang lain. Terdapat kiat-kiat alami untuk menghilangkan kebiasaan mendengkur dalam hidup Anda, salah satu contoh terbaru adalah menggunakan alat terapi kesehatan anti dengkur. Dan berikut 5 tips lainnya :

Mengubah posisi tidur Anda

Perhatikan kembali posisi tidur Anda. Posisi tidur yang tidak tepat dapat menyebabkan tidur menciptakan dengkuran saat terlelap. Cobalah posisi menyamping karena hal itu dapat memberikan sedikit tekanan pada tenggorokan dan lidah, titik gesekan yang menyebabkan suara bergetar.

Usahakan mandi sebelum tidur

Mungkin lebih banyak orang lebih suka mandi pada pagi hari dibandingkan malam hari. Tapi karena mendengkur sering disebabkan karena saluran hidung yang tersekat. Mandi sebelum tidur dapat membantu saluran hidung lebih terbuka dan akhirnya memberi tidur yang baik untuk Anda.

Coba gunakan plester penghilang lendir

Jika hidung tersumbat adalah masalah, taktik ini dapat membantu. Plester dengan harga ekonomis dapat membantu saluran hidung Anda terbebas dari sumbatan, sehingga Anda layak mencobanya.

Bersihkan debu bantal Anda

Tungau debu adalah pengacau mikroskopis yang menjadi salah satu penyebab utama seseorang mendengkur. Mereka meninggalkan  enzim yang dapat membuat alergi dan hidung tersumbat.

Mengenakan pelindung mulut

Tentu saja alat ini bukan hal yang Anda harapkan untuk dipakai menjelang tidur. Tapi alat ini membantu membuka saluran udara Anda dengan cara menyelaraskanny ke rahang bawah. Cara ini cukup signifikan mengurangi atau bahkan menghilangkan dengkuran ketika Anda terlelap.

Beli alat terapi kesehatan anti dengkur bisa akses web matrixshop.co.id

FORUM KESEHATAN REPRODUKSI : Diskusi & Tanya Jawab

5 Cara Alami Bantu Hilangkan Dengkur Tidur
« on: May 17, 2018, 01:38:03 PM »


 



Copyright © FORUM KESEHATAN REPRODUKSI : Diskusi & Tanya Jawab