FORUM KESEHATAN REPRODUKSI : Diskusi & Tanya Jawab




Author Topic: 6 Cara Alami Mencegah Keriput di Fase Menopause  (Read 263 times)

Offline tiatio

  • Newbie
  • *
  • Posts: 4
6 Cara Alami Mencegah Keriput di Fase Menopause
« on: April 18, 2018, 04:44:11 PM »


Bagi Anda kaum Hawa, tentunya merawat wajah menjadi prioritas yang utama. Tak peduli apapun yang tengah terjadi, melindungi wajah dari sinar matahari dan kotoran adalah hal yang wajib di kegiatan sehari-hari.

Namun, pertambahan usia tentu tak bisa Anda cegah. Seiring dengan bertambahnya usia, secara alami, tanda-tanda penuaan perlahan mulai muncul, seperti garis halus dan kerutan di wajah yang semakin hari semakin banyak.

Eits, tapi ternyata ada beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan sejak dini guna mencegah munculnya keriput, lho. Apa sajakah cara tersebut?

1. Hindari matahari

Cara mencegah keriput yang pertama adalah dengan menghindari kegiatan di luar ruangan semaksimal mungkin. Pasalnya, berdasarkan puluhan penelitian yang dilakukan, paparan sinar matahari ternyata merupakan penyebab utama munculnya keriput di wajah.

Karena itu, ada baiknya jika Anda tidak terlalu sering berkegiatan di pantai, atau tempat lain yang terekspos sinar matahari secara berlebihan, ya!


2. Tingkatkan asupan Vitamin C

Cara mencegah keriput selanjutnya adalah dengan tingkatkan asupan vitamin C. Mengapa? Karena salah satu hal yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk mensintesis kolagen. Seperti yang telah diketahui bersama, kolagen amat penting untuk menjaga elastisitas kulit wajah Anda.

Untuk itu, Anda harus mengonsumsi vitamin C secara teratur -75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria. Sedangkan jika Anda seorang perokok, Anda akan mebutuhkan 35 mg lebih banyak dari asupan tadi.

Nah, vitamin C bisa Anda dapatkan melalui buah kiwi, stroberi, dan jeruk, serta sayuran seperti kangkung, paprika, dan brokoli.


3. Perbanyak asupan protein

Tahukah Anda bahwa protein merupakan sumber pertumbuhan dan perkembangan kulit yang utama? Protein mengandung Asam amino L-lisin dan L-prolin yang sangat penting untuk pembentukan kolagen, yang memberikan struktur pada jaringan kulit Anda.

Nah, saat Anda bertambah tua, level kolagen akan menurun, yang bisa jadi menyebaabkan keriput di wajah. Karenanya, Anda membutuhkan protein yang tinggi guna mempertahankan kolagen dan mencegah keriput. Cobalah lebih banyak mengonsumsi ikan laut, seperti salmon dan tuna, serta telur sebagai sumber protein, ya!


4. Jangan merokok

Meskipun hal ini masih diperdebatkan, namun telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa asap rokok cepat menyebabkan penuaan kulit. Bahkan, sebuah penelitian membuktikan bahwa saudara kandung yang merokok memiliki lebih banyak keriput pada wajah jika dibandingkan dengan saudaranya. Tidak mau kan kalau kecantikan Anda harus memudar karena kebiasaan buruk yang satu ini?


5. Manfaatkan tomat

Tomat dapat digunakan sebagai cara mencegah keriput, lho. Buah merah ini berguna untuk mempertahankan kekencangan serta kelembapan kulit Anda. Sementara itu, madu telah terkenal khasiatnya dalam menjaga keremajaan kulit wajah.

Pemakaian kedua bahan ini cukup mudah, Anda hanya harus memeras sari tomat, lalu mencampurnya rata dengan madu sebagai masker wajah. Oleskan campuran ini pada wajah, dan diamkan hingga mengering lalu bilas dengan air bersih.


6. Manfaatkan minyak-minyakan

Cara mencegah keriput yang terakhir adalah memanfaatkan minyak-minyakan, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa, yang dapat mengangkat kulit kering penyebab keriput.

Oleskan salah satu dari minyak tersebut pada wajah Anda setelah mencuci muka sebelum tidur. Diamkan, dan bilas dengan sabun pencuci muka keesokan harinya.

Nah, itu dia 6 cara mencegah keriput yang harus Anda tahu. Semoga bermanfaat!


Source: www.go-dok.com
« Last Edit: April 27, 2018, 09:59:34 AM by yeobeseyo »

FORUM KESEHATAN REPRODUKSI : Diskusi & Tanya Jawab

6 Cara Alami Mencegah Keriput di Fase Menopause
« on: April 18, 2018, 04:44:11 PM »


 

Database Error

Please try again. If you come back to this error screen, report the error to an administrator.